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브로콜리 볶음

101 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 0.5 회분(1/3작은술)
  • 아보카도오일 5 ml
  • 구운 마늘 7 쪽
  • 브로콜리 믹스 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.74 g 34%
단백질 4.27 g 17%
지방 5.51 g 49%
제공량 149.5g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 깨끗이 씻는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 약불로 달군다

  4. 4

    마늘을 얇게 썰어 팬에 넣고 볶는다

  5. 5

    브로콜리를 팬에 넣고 소금으로 간하여 볶는다

  6. 6

    브로콜리가 알맞게 익으면 불을 끈다

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