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야채 마녀스프 다시

539 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 브로콜리 1 인분
  • 사과 200 g
  • 무염버터 14 g
  • 생 양배추 200 g
  • 생 당근 150 g
  • 양파 3 회분(1/2개)
  • 토마토 3 개
  • 팽이버섯 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.04 g 69%
단백질 14.82 g 10%
지방 14.25 g 21%
제공량 1274g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리를 깨끗이 씻어 깍둑썰기 한다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 채소를 볶는다

  3. 3

    토마토와 양배추를 추가하고 계속 볶는다

  4. 4

    물을 붓고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞추고 중불에서 20분간 끓인다

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