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양배추 또띠아

340 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 제대로만든치즈다운치즈 3 g
  • 생 양배추 50 g
  • 생 달걀 2 개
  • 우리밀또띠아 40 g
양념/소스
  • 허니머스타드 10 g
  • 케찹 10 g
영양 요약
탄수화물 30.6 g 39%
단백질 19.84 g 25%
지방 12.49 g 36%
제공량 223g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    또띠아 위에 양배추를 올린다

  3. 3

    닭가슴살 또는 햄을 추가한다

  4. 4

    옥수수, 당근, 치즈 등 원하는 재료를 올린다

  5. 5

    또띠아를 반으로 접는다

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 중약불에서 앞뒤로 굽는다

  7. 7

    노릇하게 완성되면 먹기 좋게 자른다

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