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오토김밥 도시락

난이도 EASY 272 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 어묵 0.4 인분
  • 단무지 1 반찬그릇
  • 생 당근 30 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 흰쌀밥 0.3 공기
  • 달걀 지단 50 g
  • 김밥김 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.22 g 65%
단백질 14.16 g 20%
지방 4.51 g 15%
제공량 254g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 김과 밥을 준비한다

  2. 2

    오토(오토) 스팸, 단무지, 어묵, 당근, 계란, 오이, 시금치를 길게 썬다

  3. 3

    계란을 풀어 지단을 부친다

  4. 4

    당근은 채 썰어 팬에 살짝 볶는다

  5. 5

    스팸은 길게 썰어 팬에 구워 식힌다

  6. 6

    김 위에 밥을 얇게 펼친다

  7. 7

    준비한 재료들을 밥 위에 올려 돌돌 말아 김밥을 만든다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 자르고 도시락 통에 담는다

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