날치알쌈

Name: 날치알쌈
Total time: 10 min
Yield: 314 g
Ingredients: 날치알 골드 60 g; 몬스터크랩 144 개; 양파 70 회분(1/2개); 날김 5 장; 생 오이 18 인분; 상추(적색, 생것) 10 g; 로메인 상추 7 g

맨김에 야채 및 날치알 싸먹

조리 10분 난이도 EASY 215 kcal

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재료

주재료

날치알 골드 60 g
몬스터크랩 2 개
양파 1 회분(1/2개)
날김 2 장
생 오이 0.3 인분
상추(적색, 생것) 10 g
로메인 상추 7 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 30.98 g 56%

단백질 20.57 g 37%

지방 1.76 g 7%

제공량 314g

조리 순서

1

야채 다 채썰어
2

김 잘라

날치알쌈

AI 영양사 앤디