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또띠아(닭)

639 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피자치즈 100 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 계란후라이 1 장
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.91 g 21%
단백질 44.57 g 52%
지방 10.05 g 27%
제공량 271g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    또띠아를 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    야채(양상추, 토마토 등)를 손질한다

  5. 5

    또띠아 위에 구운 닭가슴살과 야채를 올린다

  6. 6

    소스를 뿌린 후 또띠아를 감싼다

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