호박떠먹케

228 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 플레인그릭 80 g
  • 단호박(찐것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.08 g 42%
단백질 11.78 g 20%
지방 10.14 g 38%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    단호박의 씨를 제거하고 껍질째 큼직하게 썬다

  2. 2

    찜기에 단호박을 넣고 푹 쪄준다

  3. 3

    식힌 단호박의 껍질을 분리한 뒤 속살을 으깬다

  4. 4

    으깬 단호박에 우유와 꿀을 넣어 잘 섞는다

  5. 5

    크림치즈도 넣고 부드럽게 섞는다

  6. 6

    컵에 담아 냉장고에서 차게 식힌다

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