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강된장 양념

325 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 차돌양지강된장양념 115 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 청양고추 10 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.68 g 38%
단백질 25.66 g 31%
지방 11.63 g 31%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    애호박과 양파, 청양고추, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 애호박, 양파, 대파를 볶는다

  3. 3

    멸치육수를 붓고 끓인다

  4. 4

    된장과 고추장을 풀어 넣는다

  5. 5

    두부를 으깨서 넣고 청양고추도 넣는다

  6. 6

    중약불로 국물이 자작해질 때까지 저으면서 끓인다

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