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오트밀닭죽

난이도 EASY 338 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 귀리(오트밀) 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.94 g 47%
단백질 30.9 g 37%
지방 6.15 g 17%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    오트밀을 불린다

  3. 3

    팬에 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    물과 오트밀을 넣는다

  5. 5

    약불에서 끓인다

  6. 6

    소금으로 간한다

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