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초코아몬드프로틴머핀

242 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무설탕땅콩잼 2 g
  • 오늘좋은 프로틴요거트 저지방 10 g
  • 분유(탈지) 2 g
  • 생 달걀 11 g
  • 코코아파우더 4 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 1 g
  • 카카오닙스 6 g
  • 볶은 아몬드 4 g
  • 프로틴몬스터 WPC 초코맛 30 g
  • 알룰로스 가루 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.84 g 38%
단백질 29.01 g 36%
지방 9.19 g 26%
제공량 90g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    아몬드가루, 프로틴파우더, 코코아가루, 베이킹파우더를 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    달걀, 무가당 아몬드밀크, 에리스리톨, 바닐라 익스트랙을 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    아몬드와 다크초코칩을 넣고 가볍게 섞는다

  5. 5

    머핀 팬에 반죽을 나누어 담는다

  6. 6

    180도 오븐에 20분간 굽는다

  7. 7

    식힘망에 올려 식힌다

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