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チョコアーモンドプロテインマフィン

242 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ピーナッツバター 2 g
  • 今日の良いプロテインヨーグルト（低脂肪） 10 g
  • 脱脂粉乳 2 g
  • 生卵 11 g
  • ココアパウダー 4 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • カカオニブ 6 g
  • ローストアーモンド 4 g
  • プロテインモンスターWPCチョコ味 30 g
  • アルロースパウダー 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.84 g 38%
たんぱく質 29.01 g 36%
脂質 9.19 g 26%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    アーモンドパウダー、プロテインパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    卵、無糖アーモンドミルク、エリスリトール、バニラエッセンスを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    アーモンドとダークチョコチップを加えて軽く混ぜます。

  5. 5

    マフィン型に生地を分けて入れます。

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼きます。

  7. 7

    ラックの上で冷ましてください。

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