목록으로 가기
KR EN JP

라따뚜이

조리 30분 난이도 NORMAL 623 kcal
#라따뚜이 #프랑스요리 #채소요리 #비건 #건강식 #오븐요리 #다이어트식 #토마토 #가지 #지중해식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 고추장 1.5 테이블스푼
  • 방울토마토 6 개
  • 새송이버섯 2 개
  • 애호박(생것) 200 g
  • 생 가지 2 개
  • 아라비아따 소스 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.37 g 53%
단백질 42 g 25%
지방 16.35 g 22%
제공량 1274.5g
조리 순서
  1. 1

    가지, 호박, 토마토, 피망, 양파 등의 채소를 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 다진 양파와 마늘을 볶는다

  3. 3

    토마토를 넣고 볶아 소스를 만든다

  4. 4

    내열 용기에 토마토 소스를 바닥에 깐다

  5. 5

    얇게 썬 채소를 겹겹이 예쁘게 배열한다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 하고 허브(타임, 로즈마리 등)를 뿌린다

  7. 7

    호일을 덮어 오븐에 180도로 30~40분 구운다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘