24.05.05 해독주스
재료
주재료
- 바질씨드 368.5 g
- 생 양배추 896 g
- 케일 389.5 g
- 사과 195.7 g
- 골드 키위 532.5 g
- 생 브로콜리 667.7 g
- 생 오이 771 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
450.8 g
63%
단백질
114.41 g
16%
지방
68.1 g
21%
조리 순서
-
1
양배추, 브로콜리, 당근, 토마토를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 썬다
-
2
냄비에 물 500ml를 붓고 재료를 모두 넣는다
-
3
강불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 20분간 끓인다
-
4
재료가 모두 익으면 불을 끄고 한김 식힌 후 믹서에 곱게 간다
