애호박짜글이

391 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 5 g
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 참치액 10 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 진간장 20 ml
  • 고춧가루 1 스푼
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 두부 0.5 모
  • 생 애호박 300 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 59.3 g 51%
단백질 30.43 g 26%
지방 12.12 g 23%
제공량 683g
조리 순서
  1. 1

    애호박과 양파, 대파를 얇게 썬다

  2. 2

    돼지고기를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    냄비에 기름을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    돼지고기를 넣고 노릇하게 볶는다

  5. 5

    고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘을 넣고 양념한다

  6. 6

    양파와 애호박을 넣고 볶는다

  7. 7

    물을 자작하게 붓고 끓인다

  8. 8

    재료가 익을 때까지 중불에서 졸인다

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