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치킨커리

939 kcal
#고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 느타리버섯 150 g
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 플레인 요거트(무설탕) 200 g
  • 양파 100 g
  • 올리브유 20 ml
  • 닭가슴살 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.6 g 14%
단백질 126.29 g 54%
지방 32.1 g 31%
제공량 985g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    카레 가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

  7. 7

    걸쭉해질 때까지 졸인다

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