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차지키 소스3

468 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 생마늘 4 쪽
  • 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 15 g
  • 시그니춰 그릭요거트 5 회분
  • 생 오이 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.44 g 31%
단백질 49.57 g 41%
지방 15.21 g 28%
제공량 887g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 강판에 갈아 물기를 짠다

  2. 2

    플레인 요거트에 오이, 다진 마늘, 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣는다

  3. 3

    잘 섞은 뒤 잘게 썬 딜이나 파슬리를 넣고 다시 한 번 섞는다

  4. 4

    냉장고에 30분 정도 숙성시킨 후 차갑게 낸다

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