목록으로 가기
KR EN JP

다욧 고구마 피자

조리 25분 난이도 NORMAL 1,770 kcal
#다이어트식단 #고구마요리 #저탄수화물 #건강한피자 #닭가슴살 #홈메이드 #저지방치즈 #식단관리 #단백질요리 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 소스 1 인분
  • 알룰로스 스마트 20 g
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 찐고구마 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 피자치즈 100 g
  • 통밀또띠아 134 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 20 스푼
  • 알룰로스 스마트 20 g
  • 허니머스타드 소스 10 회분
영양 요약
탄수화물 228.32 g 57%
단백질 19.18 g 5%
지방 67.15 g 38%
제공량 963g
조리 순서
  1. 1

    양파 반개 다져두고 고구마 하나 큐브모양으로 썰기

  2. 2

    또띠아 사이에 피자치즈 조금 넣고 겹치기

  3. 3

    고구마 하나 + 마요네즈 +알룰로스 섞어 고구마 무스 만들기

  4. 4

    또띠아 테두리에 고구마 무스 둘러주기

  5. 5

    토마토소스 + 다진양파 + 고구마큐브 + 치즈 또띠아 위에 올리기

  6. 6

    허니머스타드 + 알룰로스 + 마요네즈 섞은 소스 재료 위에 뿌리기

  7. 7

    에어프라이어 200도 15분정도 관찰하면서 굽기

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘