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햄치즈또띠아랩

조리 15분 난이도 EASY 362 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유러피안 샐러드 믹스(드레싱 제외) 50 g
  • 더건강한허니슬라이스햄 20 g
  • 치즈 2 장
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.8 g 13%
단백질 27.18 g 29%
지방 24.1 g 58%
제공량 202g
조리 순서
  1. 1

    또띠아에 햄과 치즈를 올린다

  2. 2

    돌돌 말아 랩을 만든다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    먹기 좋게 썬다

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