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ハムチーズトルティーヤラップ

調理 15分 難易度 EASY 362 kcal
#低炭水化物 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • ヨーロピアンサラダミックス（ドレッシング抜き） 50 g
  • ザ・ヘルシーハニースライスハム 20 g
  • チーズ 2 枚
  • 目玉焼き 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.8 g 13%
たんぱく質 27.18 g 29%
脂質 24.1 g 58%
提供量 202g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤにハムとチーズをのせる

  2. 2

    くるくる巻いてラップを作る

  3. 3

    フライパンに油をひき、弱火で両面をこんがり焼く

  4. 4

    食べやすい大きさに切る

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