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오이방토닭가슴살(수지스)

난이도 EASY 305 kcal
#저칼로리 #다이어트 #닭가슴살샐러드 #오이샐러드 #방울토마토 #단백질식단 #헬스식 #간단요리 #건강식 #수지스
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릴드 닭가슴살 120 g
  • 방울토마토 10 개
  • 생 오이 2 인분
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 콘디멘토 화이트 발사믹 20 ml
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 36.48 g 40%
단백질 31.63 g 35%
지방 10.33 g 25%
제공량 411g
조리 순서
  1. 1

    오이와 방울토마토를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 끓는 물에 삶아 익힌 후 식혀서 결대로 찢는다

  3. 3

    볼에 오이, 방울토마토, 닭가슴살을 넣고 섞는다

  4. 4

    올리브오일, 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    접시에 담아 마무리한다

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