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きゅうり・グリルチキン胸肉サラダ（スージーズ）

難易度 EASY 305 kcal
#低カロリー #ダイエット #チキン胸肉サラダ #きゅうりサラダ #ミニトマト #高タンパクメニュー #トレーニング食 #簡単レシピ #健康食 #スージーズ
画像準備中
材料
主材料
  • グリルチキン胸肉 120 g
  • ミニトマト 10 個
  • 生きゅうり 2 人分
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 液体アロロース 20 スプーン
  • コンディメント ホワイトバルサミコ酢 20 ml
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 36.48 g 40%
たんぱく質 31.63 g 35%
脂質 10.33 g 25%
提供量 411g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとミニトマトをきれいに洗い、一口大にカットします。

  2. 2

    鶏むね肉を沸騰したお湯で茹でて火を通し、冷ましてから手で裂きます。

  3. 3

    ボウルにきゅうり、ミニトマト、鶏むね肉を入れて混ぜます。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょうで味を調えます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて仕上げます。

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