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디디미니 오이김비빔밥

소스에 깨도 손으로 부셔서 넣어주기

조리 10분 난이도 EASY 495 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운김(조미하지 않음) 1 장
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 150 g
  • 사조참치 캔 (기름 뺀) 75 g
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 애플 사이다 비니거 15 테이블스푼
  • 알룰로스 스마트 8 g
  • 진간장 15 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 67.81 g 52%
단백질 24.39 g 19%
지방 17.14 g 29%
제공량 344.5g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 얇게 채 썬다

  2. 2

    두부를 물기를 제거한 후 잘게 부순다

  3. 3

    김을 먹기 좋게 자른다

  4. 4

    볼에 밥을 담고 오이, 두부, 김을 올린다

  5. 5

    저칼로리 양념장(간장, 식초, 다진 마늘, 참기름 등)을 넣고 비빈다

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