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다이어트 아이스박스

290 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 라이트 크림치즈 70 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 120 g
  • 제로 쿠키앤크림 40 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.4 g 31%
단백질 20.37 g 24%
지방 17.06 g 45%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    통밀 크래커를 비닐에 넣고 잘게 부순다

  2. 2

    저지방 우유와 그릭 요거트를 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    스테비아로 달게 만든 커피를 준비한다

  4. 4

    작은 용기에 부순 크래커, 요거트 혼합물, 커피를 층층이 쌓는다

  5. 5

    라이트 치즈나 견과류로 토핑한다

  6. 6

    아이스박스 통째로 냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

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