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ダイエットアイスボックス

290 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロールロース液体 15 ml
  • ライトクリームチーズ 70 g
  • アイスランドヨーグルトマイルド 120 g
  • ゼロクッキー＆クリーム 40 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.4 g 31%
たんぱく質 20.37 g 24%
脂質 17.06 g 45%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    全粒粉クラッカーをビニール袋に入れ、細かく砕きます。

  2. 2

    低脂肪ミルクとギリシャヨーグルトをボウルに入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    ステビアで甘くしたコーヒーを準備します。

  4. 4

    小さな容器に砕いたクラッカー、ヨーグルトミックス、コーヒーを層状に重ねます。

  5. 5

    ライトチーズやナッツをトッピングします。

  6. 6

    アイスボックスごと冷蔵庫で2時間以上冷やし固めます。

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