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두부오이닭가낫또

난이도 EASY 586 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 식초 10 ml
  • 들기름 10 g
  • 올리고당 10 g
  • 양조간장 20 g
  • 밥맛밥라이트 현미밥 0.5 인분
  • 스팀닭가슴살 100 g
  • 생 오이 1 인분
  • 순두부 1 컵
  • 낫토 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.64 g 37%
단백질 45.78 g 30%
지방 21.8 g 33%
제공량 560g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아서 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    두부와 오이를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    낫또를 준비해 잘 섞는다

  4. 4

    그릇에 두부, 닭가슴살, 오이를 담고 낫또를 올린다

  5. 5

    간장과 들기름(취향껏)을 곁들여 완성한다

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