一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐ときゅうりと鶏むね肉の納豆和え

難易度 EASY 586 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • りんご酢 10 ml
  • ごま油 10 g
  • オリゴ糖 10 g
  • 醸造醤油 20 g
  • バッマッバップライト 玄米ご飯 0.5 インブン
  • 蒸し鶏むね肉 100 g
  • 生きゅうり 1 インブン
  • 絹ごし豆腐 1 カップ
  • 納豆 1 インブン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.64 g 37%
たんぱく質 45.78 g 30%
脂質 21.8 g 33%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂きます。

  2. 2

    豆腐ときゅうりを一口大に切ります。

  3. 3

    納豆をよく混ぜて用意します。

  4. 4

    器に豆腐、鶏むね肉、きゅうりを盛り付け、その上に納豆をのせます。

  5. 5

    醤油とごま油（お好みで）をかけて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘