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통밀에그타르트

난이도 EASY 182 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 더 진한 플레인 요거트 순수 40 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 토종효모로 만든 통밀식빵 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.53 g 38%
단백질 10.1 g 23%
지방 7.6 g 39%
제공량 126g
조리 순서
  1. 1

    통밀가루, 아몬드가루, 소금을 섞는다

  2. 2

    올리브오일과 물을 넣고 반죽한다

  3. 3

    반죽을 냉장고에 30분 휴지시킨다

  4. 4

    반죽을 타르트 틀에 얇게 펴서 눌러준다

  5. 5

    포크로 구멍을 내고 180도로 예열한 오븐에 10분 굽는다

  6. 6

    달걀, 우유, 소금을 섞어 필링을 만든다

  7. 7

    미리 구운 타르트지에 필링을 붓는다

  8. 8

    180도로 예열한 오븐에 15분 굽는다

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