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오트밀프로틴빵

조리 20분 난이도 EASY 909 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이밀 웨이프로틴 115 g
  • 간편계란 알쉐프 냉장난백 220 g
  • 오트밀(무가당) 60 g
  • 바나나 338 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 107.5 g 46%
단백질 113.44 g 48%
지방 6.5 g 6%
제공량 733g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 프로틴파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    달걀을 넣고 재료가 잘 섞이도록 저어준다

  3. 3

    우유를 부어 반죽 농도를 맞춘다

  4. 4

    베이킹파우더와 소금을 추가해 고루 섞는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 반죽을 스푼으로 얹는다

  6. 6

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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