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닭가슴살샐러드파스타

조리 20분 난이도 EASY 435 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 0.5 개
  • 스위트콘 20 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 오이 0.2 개
  • 하림 IFF 닭가슴살 40 g
  • 파스타면 45 g
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 사과 식초 10 ml
  • 진간장 10 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 0.5 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 엑스트라버진올리브유 15 ml
영양 요약
탄수화물 61.25 g 49%
단백질 19.08 g 15%
지방 19.88 g 36%
제공량 325.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 구워 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    파스타를 삶아 찬물에 헹군다

  3. 3

    샐러드 채소를 깨끗이 세척한다

  4. 4

    볼에 샐러드 채소, 닭가슴살, 파스타를 담는다

  5. 5

    올리브오일, 소금, 후추, 레몬즙으로 드레싱을 만든다

  6. 6

    샐러드 위에 드레싱을 뿌려 잘 섞어준다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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