목록으로 가기
KR EN JP

오이된장양배추쌈

조리 15분 난이도 EASY 477 kcal
#오이된장양배추쌈 #된장쌈 #양배추쌈 #오이요리 #쌈요리 #다이어트식단 #건강레시피 #비건요리 #간단요리 #채소쌈
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 양배추 1 인분
  • 현미잡곡밥 1 인분
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 삶은 닭가슴살 120 g
양념/소스
  • 사과 식초 100 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 쌈장 28 종지
영양 요약
탄수화물 67.44 g 56%
단백질 44.2 g 36%
지방 4.35 g 8%
제공량 548g
조리 순서
  1. 1

    익힌 닭가슴살 준비후 한입크기로 자르기 (따뜻해야됨/구운거 삶은거 상관x)

  2. 2

    양배추데치기(닭가슴살 1조각에 한장이라 생각)

  3. 3

    오이고추 다진것+ 밥+양념 한데넣어 잘 섞어주기

  4. 4

    데친 양배추 펼쳐서 밥넣고 닭가슴살 한조각넣어서 잘 싸주기

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘