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로제 리조또(임시)

62 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 표고버섯(말린것) 2.5 g
  • 생 마늘 5 g
양념/소스
  • 제주전통어간장 2 ml
  • 국산굴로 만든 굴소스 3 ml
  • 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브 오일(250ml) 3 ml
  • 고맙다 저당 불닭 오리지널 소스 12 g
  • 오뚜기카레 매운맛 1.5 g
영양 요약
탄수화물 10.01 g 47%
단백질 1.6 g 8%
지방 4.27 g 45%
제공량 29g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    쌀을 넣고 1~2분간 볶는다

  6. 6

    토마토 소스와 생크림을 넣고 섞는다

  7. 7

    닭육수를 여러 번 나누어 넣으며 쌀이 익을 때까지 저어가며 끓인다

  8. 8

    모차렐라 치즈를 넣고 녹일 때까지 섞는다

  9. 9

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  10. 10

    파슬리로 장식한다

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