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연어 샌드위치

573 kcal
#고단백 #지중해 식단 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시그니춰 그릭요거트 60 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 상추(적색, 생것) 30 g
  • 연어 120 g
  • 플레인 베이글 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.16 g 43%
단백질 50.39 g 35%
지방 14.19 g 22%
제공량 372g
조리 순서
  1. 1

    연어를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양상추와 토마토를 손질한다

  3. 3

    빵에 연어, 양상추, 토마토를 올린다

  4. 4

    마요네즈나 머스타드를 뿌린다

  5. 5

    샌드위치를 덮어 완성한다

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