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오나오 치아씨드 알룰로스 2

312 kcal
#치아씨드 #알룰로스 #저칼로리 #건강간식 #다이어트식단 #비건 #슈퍼푸드 #간단레시피 #오나오 #디저트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 치아시드 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 120 ml
  • 액티비아 플레인 컵 화이트 설탕무첨가 60 g
  • 엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.05 g 59%
단백질 12.67 g 14%
지방 11.03 g 27%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 물에 불린다

  2. 2

    알룰로스를 넣고 섞는다

  3. 3

    냉장고에 1시간 이상 숙성시킨다

  4. 4

    완성된 치아씨드 푸딩을 그릇에 담는다

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