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オナオ　チアシード　アルロース2

312 kcal
#チアシード #アルロース #低カロリー #健康おやつ #ダイエットメニュー #ヴィーガン #スーパーフード #簡単レシピ #オナオ #デザート
画像準備中
材料
主材料
  • アルロース液状 10 ml
  • チアシード 10 g
  • アーモンドブリーズ　無糖 120 ml
  • アクティビア　プレーンカップ　ホワイト　砂糖無添加 60 g
  • お母さん新鮮　国産有機オートミール 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.05 g 59%
たんぱく質 12.67 g 14%
脂質 11.03 g 27%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    チアシードを水に浸してふやかします

  2. 2

    アルロースを加えて混ぜます

  3. 3

    冷蔵庫で1時間以上寝かせます

  4. 4

    できあがったチアシードプリンを器に盛りつけます

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