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단호박쉐이크스콘

조리 30분 난이도 NORMAL 328 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시나몬가루 20 g
  • 생 달걀 1 개
  • 단백질 쉐이크 곡물맛 25 g
  • 단호박(찐것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.52 g 57%
단백질 20.53 g 24%
지방 7.42 g 19%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 찌고 식힌 후 으깬다

  2. 2

    볼에 으깬 단호박, 우유, 그릭요거트, 에리스리톨을 넣고 섞는다

  3. 3

    귀리가루, 베이킹파우더를 넣고 반죽한다

  4. 4

    반죽을 동그랗게 빚어 팬에 올린다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에 25분간 굽는다

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