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カボチャシェイクスコーン

調理 30分 難易度 NORMAL 328 kcal
#低糖 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 20 g
  • 生卵 1 個
  • プロテインシェイク（穀物味） 25 g
  • 蒸しカボチャ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.52 g 57%
たんぱく質 20.53 g 24%
脂質 7.42 g 19%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    カボチャを蒸して冷ましてからつぶします。

  2. 2

    ボウルに潰したカボチャ、牛乳、ギリシャヨーグルト、エリスリトールを入れて混ぜます。

  3. 3

    オート麦粉とベーキングパウダーを加えて生地を作ります。

  4. 4

    生地を丸く成形し、フライパンにのせます。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで25分焼きます。

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