양배추참치덮밥

Name: 양배추참치덮밥
Total time: 10 min
Yield: 501 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 순후추 1 g; 잡곡밥 90 g; 동원참치 135 g; 올리브유 10 스푼; 대파슬라이스 50 g; 생 당근 10 g; 생 양배추 150 g

힝

조리 10분 난이도 EASY 658 kcal

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재료

주재료

생 달걀 1 개
순후추 1 g
잡곡밥 90 g
동원참치 135 g
올리브유 1 스푼
대파슬라이스 50 g
생 당근 10 g
생 양배추 150 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 43.54 g 26%

단백질 41.21 g 25%

지방 35.98 g 49%

제공량 501g

조리 순서

1

다 볶다가 계란은 반숙으로

양배추참치덮밥

AI 영양사 앤디