콩나물 두부비빔면

413 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩나물 250 g
  • 두부면 1 팩
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 다진 마늘 13 g
  • 알룰로스 액상 30 테이블스푼
  • 양조 식초 24 g
  • 무화당 고추장 30 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 50.28 g 37%
단백질 29.08 g 21%
지방 24.93 g 41%
제공량 457g
조리 순서
  1. 1

    콩나물과 두부를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    콩나물을 끓는 물에 2~3분 데친 후 찬물에 헹군다

  3. 3

    두부는 키친타월로 물기를 제거한 뒤 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    오이와 당근은 가늘게 채썬다

  5. 5

    비빔면 소스 재료(고추장, 간장, 식초, 설탕, 참기름, 다진 마늘, 고춧가루)를 한데 섞는다

  6. 6

    면을 끓는 물에 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  7. 7

    볼에 면, 콩나물, 두부, 채소, 소스를 넣고 잘 비빈다

  8. 8

    그릇에 담아 통깨를 뿌려 완성한다

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