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미네스트로네2

1,058 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 2 잔
  • 토마토퓨레 400 g
  • 양송이버섯 100 g
  • 생 양배추 500 g
  • 냉동알감자 100 g
  • 가염버터 20 g
  • IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼 280 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 123.31 g 44%
단백질 79.09 g 28%
지방 34.26 g 28%
제공량 1800g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 감자, 토마토를 깍둑썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘과 채소를 볶는다

  3. 3

    토마토와 야채육수를 넣고 끓인다

  4. 4

    강낭콩과 호박을 넣고 계속 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

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