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ミネストローネ2

1,058 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 2 杯
  • トマトピューレ 400 g
  • マッシュルーム 100 g
  • 生キャベツ 500 g
  • 冷凍ベビーポテト 100 g
  • 有塩バター 20 g
  • IFF 一口サイズ鶏ささみ ブラックペッパー 280 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 123.31 g 44%
たんぱく質 79.09 g 28%
脂質 34.26 g 28%
提供量 1800g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいも、トマトを角切りにする

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、にんにくと野菜を炒める

  3. 3

    トマトと野菜ブイヨンを加えて煮る

  4. 4

    いんげん豆とかぼちゃを加えてさらに煮る

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

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