단호박아몬드오트밀쿠키(10g*20ea

Name: 단호박아몬드오트밀쿠키(10g*20ea
Total time: 40 min
Yield: 215.6 g
Ingredients: 단호박 분말 30 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 팽창제(베이킹파우더) 1 g; 그릭요거트(Greek Yogurt) 6.3 g; 유청 35 g; 생 달걀 18.3 g; 설탕대신 스테비아 24 g; 귀리(오트밀) 50 g; 아몬드분말 50 g

1인당 10g 쿠키 2개 기준

조리 40분 난이도 NORMAL 593 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건

이미지 준비중

재료

주재료

단호박 분말 30 g
소금 1 회분(1/3작은술)
팽창제(베이킹파우더) 1 g
그릭요거트(Greek Yogurt) 6.3 g
유청 35 g
생 달걀 18.3 g
설탕대신 스테비아 24 g
귀리(오트밀) 50 g
아몬드분말 50 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 86.99 g 48%

단백질 21.83 g 12%

지방 31.49 g 39%

제공량 215.6g

조리 순서

1

가루를 전부 섞는다
2

날계란+유청+그릭요거트
3

가루와 액체를 섞어서 쿠키모양 성형(질감에 따라 유청 추가)
4

180도 에프 예열 5분, 170도 10분
5

뒤집어서 160도 15분

단호박아몬드오트밀쿠키(10g*20ea

AI 영양사 앤디