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초코 프로틴바3

조리 15분 난이도 EASY 1,365 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다크99% 100 g
  • 코코아 파우더 7 g
  • 카카오닙스 1 스푼
  • 하루견과 20 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 2 g
  • 스테비아 25 g
  • 단백질쉐이크 초코맛 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 볶음 콩가루 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 99.01 g 26%
단백질 100.57 g 26%
지방 82.24 g 48%
제공량 369g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 프로틴 파우더를 큰 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    카카오 파우더, 견과류, 다크 초콜릿을 잘게 다진 뒤 넣는다

  3. 3

    무가당 아몬드 우유와 꿀(또는 스테비아)을 넣고 반죽이 한 덩어리가 될 때까지 섞는다

  4. 4

    유산지를 깐 틀에 반죽을 넣고 평평하게 민다

  5. 5

    냉장고에서 최소 1시간 이상 굳힌다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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