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초코오나오

244 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 플라이밀 그래놀라 카카오 10 g
  • 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 오트밀 15 g
  • 두유 그릭요거트 70 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 30 ml
  • 사과 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.75 g 50%
단백질 15.07 g 24%
지방 7.28 g 26%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    밀가루, 설탕, 코코아 가루를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    달걀, 우유, 녹인 버터를 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    팬에 식용유를 살짝 두르고 반죽을 한 국자 붓는다

  4. 4

    약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워 팬케이크를 만든다

  5. 5

    팬케이크 위에 초콜릿 소스를 뿌리고 다진 견과류를 올린다

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