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닭가슴살 굴소스비빔장

조리 10분 난이도 EASY 103 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 6 ml
  • 닭가슴살 88 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
  • 비빔장 저칼로리 5 g
  • 진간장 5 ml
  • 알룰로스 액상 9 ml
영양 요약
탄수화물 8.88 g 27%
단백질 20.95 g 65%
지방 1.14 g 8%
제공량 118g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 중불에 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 대파를 넣고 볶는다

  5. 5

    굴소스와 간장을 넣어 고루 섞는다

  6. 6

    재료가 잘 어우러지도록 볶은 후 불을 끈다

  7. 7

    완성된 굴소스비빔장을 원하는 음식에 곁들여 먹는다

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