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마녀스프

1,316 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 2 개
  • 셀러리(생것) 2 인분
  • 소고기 앞다리살 3 회분
  • 생 양배추 250 g
  • 양파 2 개
  • 토마토 5 개
양념/소스
  • 소금 20 g
  • 올리브유 30 스푼
  • 하인즈 토마토바질 파스타 소스 160 g
영양 요약
탄수화물 121.38 g 35%
단백질 83.36 g 24%
지방 61.58 g 40%
제공량 2080g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 피망, 토마토, 셀러리, 당근을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 넣고 3~5분간 볶는다

  4. 4

    물 600ml와 토마토 캔을 넣고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    중약불에서 20~30분간 끓인다

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