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찌스타(40g

498 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 스파게티면 40 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 닭가슴살 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.46 g 25%
단백질 53.41 g 44%
지방 16.47 g 31%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 닭가슴살, 아몬드가루, 달걀흰자, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    반죽을 동그랗게 빚어 팬에 올린다

  4. 4

    모짜렐라 치즈를 올린 후, 뚜껑을 덮고 약불에 익힌다

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