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チスタ（40g）

498 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵黄 1 個
  • スパゲッティ麺 40 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 鶏むね肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.46 g 25%
たんぱく質 53.41 g 44%
脂質 16.47 g 31%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切ります

  2. 2

    ボウルに鶏むね肉、アーモンドパウダー、卵白、塩を入れて混ぜます

  3. 3

    生地を丸く成形し、フライパンにのせます

  4. 4

    モッツァレラチーズをのせて、蓋をして弱火で調理します

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