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세서미샌디치

세서미샌디치

조리 20분 난이도 EASY 557 kcal
#저탄수 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 당근라페 52 g
  • 양파 26 g
  • 상추(녹색, 생것) 13 g
  • 무염버터 12 g
  • 등심 슬라이스 20 g
  • 베이글 153 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.49 g 62%
단백질 20.26 g 14%
지방 14.78 g 24%
제공량 276g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    통밀빵을 반으로 자른다

  3. 3

    닭가슴살에 소금과 후추로 간을 한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  5. 5

    닭가슴살, 채소, 타히니 소스를 빵에 올린다

  6. 6

    빵을 덮어 샌드위치를 완성한다

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