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지증해식샐러드

220 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 2 스푼
  • 순후추 2 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 토마토 1 개
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.91 g 14%
단백질 1.95 g 4%
지방 20.43 g 82%
제공량 203g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    방울토마토는 반으로 자른다

  3. 3

    올리브, 페타치즈는 적당히 썬다

  4. 4

    볼에 모든 재료를 넣고 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만든다

  5. 5

    샐러드와 드레싱을 잘 섞어 완성한다

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