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地中海風サラダ

220 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #地中海食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • ブラックペッパー 2 g
  • 塩 1 小さじ1/3
  • トマト 1 個
  • 生きゅうり 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.91 g 14%
たんぱく質 1.95 g 4%
脂質 20.43 g 82%
提供量 203g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    ミニトマトは半分に切る

  3. 3

    オリーブとフェタチーズは適当な大きさに切る

  4. 4

    ボウルにすべての材料を入れ、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウでドレッシングを作る

  5. 5

    サラダとドレッシングをよく混ぜて完成

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